En LSA Fitness entendemos la recuperación como una parte activa del proceso de mejora. Un cuerpo que entrena duro necesita herramientas reales para adaptarse, protegerse y seguir progresando.
Nuestro enfoque está inspirado en los mismos protocolos que utilizan deportistas profesionales de la NFL, NBA y atletismo de élite, integrando fisioterapia avanzada, técnicas manuales y tecnologías específicas para el sistema nervioso, muscular y metabólico.
Cupping Therapy
El cupping es una técnica milenaria de descompresión tisular utilizada para mejorar la movilidad articular, reducir el estancamiento linfático y favorecer la curación de tejidos.
Aplicamos una versión moderna y controlada mediante bombas de vacío que generan presión negativa, creando un efecto de liberación en la fascia y las estructuras musculares.
Es especialmente útil en procesos postquirúrgicos, disfunciones articulares y sobrecargas musculares localizadas.
Cold Plunge
La inmersión en agua fría ha demostrado beneficios en la recuperación muscular, la mejora del estado de ánimo y la reducción del estrés.
Desde una perspectiva fisiológica, el contacto con agua fría provoca la liberación de epinefrina, norepinefrina y dopamina, neurotransmisores que aumentan la energía, el enfoque y la resiliencia mental incluso tras la inmersión.
Además, favorece la conversión de grasa blanca en grasa marrón, lo que contribuye a una mejora sostenida del metabolismo. Su uso regular se asocia con mejor calidad del sueño y una mayor tolerancia al estrés.
Normatec
El sistema Normatec emplea compresión de aire secuencial en piernas, brazos o cadera, mejorando la circulación sanguínea y el drenaje linfático.
Su uso reduce la inflamación, ayuda a controlar el edema y mejora la recuperación tras esfuerzo o lesión.
También se utiliza como herramienta de activación previa al entrenamiento, facilitando la irrigación muscular y la sensación de preparación antes del rendimiento.